冷空气来袭!如何应对天气转凉呢

  • 日期:09-25
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节后第二天上班

你还活着吗?

令人窒息的夏天伴随着

中秋节假期

就像一份新的薪水。

好吧,不,不。

所谓“秋雨一寒”

最近几天,尤其是我早晚下班的时候。

明显感觉到寒风呼啸

今天特别准备了一些日常维护措施。

每个人都应该把它写下来。

及时穿衣

白露过后,天气越来越冷,我们一定要注意保暖,并逐渐增加衣服。尤其是早上,半夜温差大,上班早,上学时可以穿长袖裤或带外套,以防感冒。

健康的胃

秋季天气越来越冷,胃肠道对冷刺激非常敏感。如果保护不当,会引起胃肠道疾病或使原有的胃肠道疾病更加严重。

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对此,入秋以后要特别注意胃部保暖,适时增添衣服,夜间睡觉要注意盖好被子。

饮食方面还要注重营养均衡:脾胃虚弱的可以多吃一些健脾益气的食物,如红薯、小米粥、南瓜等。

适量运动

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在秋季坚持比较适宜的身体锻炼,不单单调养肺气,还可以提高脏器器官的功能。

秋季是运动锻炼的大好时机,可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼,散步、爬山等都是很好的选择,长期坚持可增强心肺功能。

温馨提示:

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明日开始,今年下半年来影响范围最广的冷空气来袭,受其影响华北等地入秋进程加快,南方的高温也将消退。

再次提醒大家,短袖短裤可以慢慢收起来,长袖长裤准备上。另外夜晚温度偏低,睡眠时一定要注意保暖,不要睡在风口,盖一床薄被子,保护好背部和肚子。以免引起消化不良或感冒哦~

悄悄提醒一下郑州的小伙伴 ?注意保暖~

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最后偷偷问一下

这个假期.你玩好了吗?

睡够了吗?

状态回来了吗?

(拷问三连,反正我没有)

小伙伴们不用等多久,就又可以放假啦!

国庆节

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放假安排:

10月1日至7日放假调休,共7天

9月29日(星期日)、10月12日(星期六)上班

不过需要注意的是!过完了中秋和国庆,今年就没有长假了!