总是好了伤疤忘了疼吃个“甜甜圈”就能治愈你。

  • 日期:08-07
  • 点击:(1174)


  【引子】

  拆书法RIA要求每一位学员在学习一个知识点时,都需要写下与这个知识点对应的过往经验故事,作为一名带线上训练营近30期的拆书教练,太阳姐姐看过近3000个学员的过往经验故事。

  在陪伴着每一名小伙伴走过21天运营的过程中,有一个有趣的现象:有学员在某一类事情上总是出现重复“掉坑”的情况。

  

  比如:

  总是遇上渣男;

  减把总是失败(太阳姐姐我也踩坑了,哈哈);

  总是不断跳槽......

  某些小伙伴,甚至会自嘲“好了伤疤忘了疼”。来拆书帮学习的小伙伴们都是追求成长的进步青年,这样的问题是否有好的办法解决呢?

  有的,你需要吃掉这个“甜甜圈”。

  甜甜圈是个什么圈?

  关于人类从经验中学习的机制,绕不开著名的库伯学习圈, 也就是教育学家戴维.库伯(David Kolb)的经验学习圈模型:学习的起点是人们的经验(Experience),然后是对经验进行反思(Reflection), 再系统化和理论化反思的结果,也就是学习的第三阶段——"理论化"(Theorization), 最后是"行动 (Action),行动中如果出现新问题,则开始又一轮学习圈,如此循环。

  ——《这样读书就够了—个人学习升级指南》P151

  这个“甜甜圈”就是“库伯学习圈”:

  ●库伯学习圈是什么?

  这个理论,是由心理学家、教育专家大卫·库伯,在综合了杜威、皮亚杰等人的思维模式之后,所提出的学习基本结构。

  他认为,学习是从:经验-反思观察-抽象概括-行动计划-落地经验.....这样的一个不断循环的过程。

  第一步:学习的起点,首先来自于经验,亦即体验。一个成人,从出生到现在,他有各式各样的经历,“自己”本身就是一个“宝藏库”。不关联个人经验的学习,?杂诔扇死此担且恢肿畲蟮睦朔眩阄奘恿俗约赫飧霰Σ兀?

  第二步:再对这些素材进行 “反思性观察” —— 回想,思考,反省过往这件具体的事件经验,从中总结出有价值的收获和心得。

  第三步:再把这些心得进行抽象概括,上升到理论的层次,使之形成一个系统,这就是“概念化”的过程。

  第四步:从“经验”中提炼出来的“经验值”,用来指导实践,把知识进行巩固和迁移,检验自己是否真的学以致用。

  这个理论,奠定了整个「体验学习」和「行动学习」流派的基础,也是迄今为止广受认同的学习模式。在这个巩固和迁移的过程中,势必会遇到新的问题,发现新的情境,获得新的经验......不断循环,这个环就滚动了起来,个人的成长就象向前的车轮,从而可以帮助你更快驶向目的的。

  

  作为一名追求成长的小伙伴,你是否好奇自己从“经验中学习”的能力到底有多强悍呢?接下来我们一同自测一下吧:

  ●从经验中学习能力自测

  请大家仔细阅读表格里面的每句话,结合自己平时的真实情况进行对照打分。不用纠结分数,以自己的第一反应为准即可:

  1分:完全不符合

  2分:不符合

  3分:不大符合

  4分:较符合

  5分:符合

  6分:特别符合

  1.我每天总是会花时间进行每日小结复盘。

  2.每完成一项工作,不管公司是否有要求,我都会进行工作复盘。

  3.工作项目中出现的失误,我能吃一堑长一智,下次不再犯同样的错误。

  4.他人的好经验或是教训,我能将其为自己所用。

  5.我能将某件事情的成功经验,提炼出适用于指导其他同类型事情的做事方法。

  【分数说明】:

  请对照一下你的得分情况:

  总分>25分,说明你从经验中学习能力杠杠滴!

  15≤总分≤25分,说明你从经验中学习能力有待提升。

  总分<15分,骚年,请问你是不是那个“好了伤疤忘了疼”的人,请发奋!

  当然,这一组小测试只有简单的5道题,只是为了让大家结合自己的实现情况简单测试分析一?伦约骸按泳橹醒啊钡南肿词窃趺囱模绻阈枰嫉牟馐苑治霰ǜ妫ㄒ槟阊扒笞ㄒ祷沟陌镏?

  另外,我们进行测试,目的不是为了给自己“贴标签”——我就是XX能力不行!!我XX能力弱!自测的目的是为了通过与测试题条目的一一对照,让我们回望过往自己的经历,从而对这个知识点主题多一份自我觉察。“看见”是改变的开始,太阳姐姐亲切地称呼其为“第三只眼看见自己”。

  有小伙伴可能会问到,“从经验中学习”这一能力,除了可以用量表自测获得分数,知道自己的分数情况,是不是还可以一一对标不同的高低纬度,从而知道自己的能力在哪一纬度上呢?

  是的,从经验中学习分以下四个纬度:

  ●从经验中学习的四个纬度

  从经验中学习的能力状态有四个纬度:

  第一个纬度:好了伤疤忘了疼。从库怕学习圈来看,只有“a具体经验”再没有其他。

  第二个纬度:遇着问题,解决问题:从库怕学习圈来看,有“a具体经验”+“d积极实验”,缺少“b反思观察”+“c抽象概念”。

  第三个纬度:摸着石头过河,从库怕学习圈来看,有“a具体经验”+“b反思观察”+“d积极实验”,这里的“石头”就是“b反思观察”,但缺“c抽象概念”。

  第四个纬度:a具体经验”+“b反思观察”+“c抽象概念”+“d积极实验”形成一个闭环,并不断循环,这个库伯学习圈——甜甜圈活了。

  为了让你更好的理解这四个纬度,举个例子:

  假如你在海淘上花了上千美金,买了一双潮牌运动鞋,鞋是正品,皮料质量也不错,但毕竟不是为自己的鞋专门定制的,鞋不大合脚,只穿了一个半天你就两个脚跟磨都破了皮,还流血了。这是一个具体的经历。从这个具体的验中,不同的小伙伴会有不同的反应。

  第一纬度:磨脚就磨脚,大不了不穿了。过了三月,买了双新鞋,仍旧磨了两大水泡,这就是妥妥的好了伤疤忘了疼。

  第二纬度:在伤口上帖个创口贴, 忍一忍。

  第三纬度:买的鞋质量再好,必竟不是定制的,“磨合期”出现的概率就特别大,与其事后贴创口贴,忍着痛去磨合,不如提前预防。

  第四纬度:事后补救不同提前预防。创口贴要贴,并且需要提前贴。如婆媳关系的处理。我马上就要生娃了,婆婆下个月就会从老家过来跟我们生活在一起,老公就是我的“创可贴”,我得提前和老公沟通交流确定,统一思想:在带孩子的过程中,如果实在出现?瞬豢傻骱偷姆制纭⒆邮窃鄣模栽勖堑囊饧鳌?

  如果提前不敢贴这创可贴,事后反正有要贴的时候,那个时候伤口就已经出现了。

  【小结】

  总是好了伤疤忘了疼?你需要吃掉这个甜甜圈:

  库怕学习圈是从:具体经验-反思观察-抽象概括-行动计划-落地经验.....这样的一个不断循环的过程。

  第一步:学习的起点,首先来自于经验,亦即体验。

  第二步:再对这些“经验”进行 “反思性观察” —— 回想,思考,反省过往这件具体的事件经验,从中总结出有价值的收获和心得。

  第三步:再把这些心得进行抽象概括,上升到理论的层次,使之形成一个系统,这就是“概念化”的过程。

  第四步:从“经验”中提炼出来的“经验值”,用来指导实践,把知识进行巩固和迁移,检验自己是否真的学以致用。

  吃完这个甜甜圈,治愈完自己。明天又是新的一天!

  96

  太阳姐姐陈燕

  0.6

  2019.07.27 00:56*

  字数 2586

  【引子】

  拆书法RIA要求每一位学员在学习一个知识点时,都需要写下与这个知识点对应的过往经验故事,作为一名带线上训练营近30期的拆书教练,太阳姐姐看过近3000个学员的过往经验故事。

  在陪伴着每一名小伙伴走过21天运营的过程中,有一个有趣的现象:有学员在某一类事情上总是出现重复“掉坑”的情况。

  

  比如:

  总是遇上渣男;

  减把总是失败(太阳姐姐我也踩坑了,哈哈);

  总是不断跳槽......

  某些小伙伴,甚至会自嘲“好了伤疤忘了疼”。来拆书帮学习的小伙伴们都是追求成长的进步青年,这样的问题是否有好的办法解决呢?

  有的,你需要吃掉这个“甜甜圈”。

  甜甜圈是个什么圈?

  关于人类从经验中学习的机制,绕不开著名的库伯学习圈, 也就是教育学家戴维.库伯(David Kolb)的经验学习圈模型:学习的起点是人们的经验(Experience),然后是对经验进行反思(Reflection), 再系统化和理论化反思的结果,也就是学习的第三阶段——"理论化"(Theorization), 最后是"行动 (Action),行动中如果出现新问题,则开始又一轮学习圈,如此循环。

  ——《这样读书就够了—个人学习升级指南》P151

  这个“甜甜圈”就是“库伯学习圈”:

  ●库伯学习圈是什么?

  这个理论,是由心理学家、教育专家大卫·库伯,在综合了杜威、皮亚杰等人的思维模式之后,所提出的学习基本结构。

  他认为,学习是从:经验-反思观察-抽象概括-行动计划-落地经验.....这样的一个不断循环的过程。

  第一步:学习的起点,首先来自于经验,亦即体验。一个成人,从出生到现在,他有各式各样的经历,“自己”本身就是一个“宝藏库”。不关联个人经验的学习,对于成人来说,是一种最大的浪费(你无视了自己这个宝藏)。

  第二步:再对这些素材进行 “反思性观察” —— 回想,思考,反省过往这件具体的事件经验,从中总结出有价值的收获和心得。

  第三步:再把这些心得进行抽象概括,上升到理论的层次,使之形成一个系统,这就是“概念化”的过程。

  第四步:从“经验”中提炼出来的“经验值”,用来指导实践,把知识进行巩固和迁移,检验自己是否真的学以致用。

  这个理论,奠定了整个「体验学习」和「行动学习」流派的基础,也是迄今为止广受认同的学习模式。在这个巩固和迁移的过程中,势必会遇到新的问题,发现新的情境,获得新的经验......不断循环,这个环就滚动了起来,个人的成长就象向前的车轮,从而可以帮助你更快驶向目的的。

  

  作为一名追求成长的小伙伴,你是否好奇自己从“经验中学习”的能力到底有多强悍呢?接下来我们一同自测一下吧:

  ●从经验中学习能力自测

  请大家仔细阅读表格里面的每句话,结合自己平时的真实情况进行对照打分。不用纠结分数,以自己的第一反应为准即可:

  1分:完全不符合

  2分:不符合

  3分:不大符合

  4分:较符合

  5分:符合

  6分:特别符合

  1.我每天总是会花时间进行每日小结复盘。

  2.每完成一项工作,不管公司是否有要求,我都会进行工作复盘。

  3.工作项目中出现的失误,我能吃一堑长一智,下次不再犯同样的错误。

  4.他人的好经验或是教训,我能将其为自己所用。

  5.我能将某件事情的成功经验,提炼出适用于指导其他同类型事情的做事方法。

  【分数说明】:

  请对照一下你的得分情况:

  总分>25分,说明你从经验中学习能力杠杠滴!

  15≤总分≤25分,说明你从经验中学习能力有待提升。

  总分<15分,骚年,请问你是不是那个“好了伤疤忘了疼”的人,请发奋!

  当然,这一组小测试只有简单的5道题,只是为了让大家结合自己的实现情况简单测试分析一下自己“从经验中学习”的现状是怎么样的,如果你需要更精准的测试分析报告,建议你寻求专业机构的帮助。

  另外,我们进行测试,目的不是为了给自己“贴标签”——我就是XX能力不行!!我XX能力弱!自测的目的是为了通过与测试题条目的一一对照,让我们回望过往自己的经历,从而对这个知识点主题多一份自我觉察。“看见”是改变的开始,太阳姐姐亲切地称呼其为“第三只眼看见自己”。

  有小伙伴可能会问到,“从经验中学习”这一能力,除了可以用量表自测获得分数,知道自己的分数情况,是不是还可以一一对标不同的高低纬度,从而知道自己的能力在哪一纬度上呢?

  是的,从经验中学习分以下四个纬度:

  ●从经验中学习的四个纬度

  从经验中学习的能力状态有四个纬度:

  第一个纬度:好了伤疤忘了疼。从库怕学习圈来看,只有“a具体经验”再没有其他。

  第二个纬度:遇着问题,解决问题:从库怕学习圈来看,有“a具体经验”+“d积极实验”,缺少“b反思观察”+“c抽象概念”。

  第三个纬度:摸着石头过河,从库怕学习圈来看,有“a具体经验”+“b反思观察”+“d积极实验”,这里的“石头”就是“b反思观察”,但缺“c抽象概念”。

  第四个纬度:a具体经验”+“b反思观察”+“c抽象概念”+“d积极实验”形成一个闭环,并不断循环,这个库伯学习圈——甜甜圈活了。

  为了让你更好的理解这四个纬度,举个例子:

  假如你在海淘上花了上千美金,买了一双潮牌运动鞋,鞋是正品,皮料质量也不错,但毕竟不是为自己的鞋专门定制的,鞋不大合脚,只穿了一个半天你就两个脚跟磨都破了皮,还流血了。这是一个具体的经历。从这个具体的验中,不同的小伙伴会有不同的反应。

  第一纬度:磨脚就磨脚,大不了不穿了。过了三月,买了双新鞋,仍旧磨了两大水泡,这就是妥妥的好了伤疤忘了疼。

  第二纬度:在伤口上帖个创口贴, 忍一忍。

  第三纬度:买的鞋质量再好,必竟不是定制的,“磨合期”出现的概率就特别大,与其事后贴创口贴,忍着痛去磨合,不如提前预防。

  第四纬度:事后补救不同提前预防。创口贴要贴,并且需要提前贴。如婆媳关系的处理。我马上就要生娃了,婆婆下个月就会从老家过来跟我们生活在一起,老公就是我的“创可贴”,我得提前和老公沟通交流确定,统一思想:在带孩子的过程中,如果实在出现了不可调和的分歧——孩子是咱的,以咱们的意见为主。

  如果提前不敢贴这创可贴,事后反正有要贴的时候,那个时候伤口就已经出现了。

  【小结】

  总是好了伤疤忘了疼?你需要吃掉这个甜甜圈:

  库怕学习圈是从:具体经验-反思观察-抽象概括-行动计划-落地经验.....这样的一个不断循环的过程。

  第一步:学习的起点,首先来自于经验,亦即体验。

  第二步:再对这些“经验”进行 “反思性观察” —— 回想,思考,反省过往这件具体的事件经验,从中总结出有价值的收获和心得。

  第三步:再把这些心得进行抽象概括,上升到理论的层次,使之形成一个系统,这就是“概念化”的过程。

  第四步:从“经验”中提炼出来的“经验值”,用来指导实践,把知识进行巩固和迁移,检验自己是否真的学以致用。

  吃完这个甜甜圈,治愈完自己。明天又是新的一天!

  【引子】

  拆书法RIA要求每一位学员在学习一个知识点时,都需要写下与这个知识点对应的过往经验故事,作为一名带线上训练营近30期的拆书教练,太阳姐姐看过近3000个学员的过往经验故事。

  在陪伴着每一名小伙伴走过21天运营的过程中,有一个有趣的现象:有学员在某一类事情上总是出现重复“掉坑”的情况。

  

  比如:

  总是遇上渣男;

  减把总是失败(太阳姐姐我也踩坑了,哈哈);

  总是不断跳槽......

  某些小伙伴,甚至会自嘲“好了伤疤忘了疼”。来拆书帮学习的小伙伴们都是追求成长的进步青年,这样的问题是否有好的办法解决呢?

  有的,你需要吃掉这个“甜甜圈”。

  甜甜圈是个什么圈?

  关于人类从经验中学习的机制,绕不开著名的库伯学习圈, 也就是教育学家戴维.库伯(David Kolb)的经验学习圈模型:学习的起点是人们的经验(Experience),然后是对经验进行反思(Reflection), 再系统化和理论化反思的结果,也就是学习的第三阶段——"理论化"(Theorization), 最后是"行动 (Action),行动中如果出现新问题,则开始又一轮学习圈,如此循环。

  ——《这样读书就够了—个人学习升级指南》P151

  这个“甜甜圈”就是“库伯学习圈”:

  ●库伯学习圈是什么?

  这个理论,是由心理学家、教育专家大卫·库伯,在综合了杜威、皮亚杰等人的思维模式之后,所提出的学习基本结构。

  他认为,学习是从:经验-反思观察-抽象概括-行动计划-落地经验.....这样的一个不断循环的过程。

  第一步:学习的起点,首先来自于经验,亦即体验。一个成人,从出生到现在,他有各式各样的经历,“自己”本身就是一个“宝藏库”。不关联个人经验的学习,对于成人来说,是一种最大的浪费(你无视了自己这个宝藏)。

  第二步:再对这些素材进行 “反思性观察” —— 回想,思考,反省过往这件具体的事件经验,从中总结出有价值的收获和心得。

  第三步:再把这些心得进行抽象概括,上升到理论的层次,使之形成一个系统,这就是“概念化”的过程。

  第四步:从“经验”中提炼出来的“经验值”,用来指导实践,把知识进行巩固和迁移,检验自己是否真的学以致用。

  这个理论,奠定了整个「体验学习」和「行动学习」流派的基础,也是迄今为止广受认同的学习模式。在这个巩固和迁移的过程中,势必会遇到新的问题,发现新的情境,获得新的经验......不断循环,这个环就滚动了起来,个人的成长就象向前的车轮,从而可以帮助你更快驶向目的的。

  

  作为一名追求成长的小伙伴,你是否好奇自己从“经验中学习”的能力到底有多强悍呢?接下来我们一同自测一下吧:

  ●从经验中学习能力自测

  请大家仔细阅读表格里面的每句话,结合自己平时的真实情况进行对照打分。不用纠结分数,以自己的第一反应为准即可:

  1分:完全不符合

  2分:不符合

  3分:不大符合

  4分:较符合

  5分:符合

  6分:特别符合

  1.我每天总是会花时间进行每日小结复盘。

  2.每完成一项工作,不管公司是否有要求,我都会进行工作复盘。

  3.工作项目中出现的失误,我能吃一堑长一智,下次不再犯同样的错误。

  4.他人的好经验或是教训,我能将其为自己所用。

  5.我能将某件事情的成功经验,提炼出适用于指导其他同类型事情的做事方法。

  【分数说明】:

  请对照一下你的得分情况:

  总分>25分,说明你从经验中学习能力杠杠滴!

  15≤总分≤25分,说明你从经验中学习能力有待提升。

  总分<15分,骚年,请问你是不是那个“好了伤疤忘了疼”的人,请发奋!

  当然,这一组小测试只有简单的5道题,只是为了让大家结合自己的实现情况简单测试分析一下自己“从经验中学习”的现状是怎么样的,如果你需要更精准的测试分析报告,建议你寻求专业机构的帮助。

  另外,我们进行测试,目的不是为了给自己“贴标签”——我就是XX能力不行!!我XX能力弱!自测的目的是为了通过与测试题条目的一一对照,让我们回望过往自己的经历,从而对这个知识点主题多一份自我觉察。“看见”是改变的开始,太阳姐姐亲切地称呼其为“第三只眼看见自己”。

  有小伙伴可能会问到,“从经验中学习”这一能力,除了可以用量表自测获得分数,知道自己的分数情况,是不是还可以一一对标不同的高低纬度,从而知道自己的能力在哪一纬度上呢?

  是的,从经验中学习分以下四个纬度:

  ●从经验中学习的四个纬度

  从经验中学习的能力状态有四个纬度:

  第一个纬度:好了伤疤忘了疼。从库怕学习圈来看,只有“a具体经验”再没有其他。

  第二个纬度:遇着问题,解决问题:从库怕学习圈来看,有“a具体经验”+“d积极实验”,缺少“b反思观察”+“c抽象概念”。

  第三个纬度:摸着石头过河,从库怕学习圈来看,有“a具体经验”+“b反思观察”+“d积极实验”,这里的“石头”就是“b反思观察”,但缺“c抽象概念”。

  第四个纬度:a具体经验”+“b反思观察”+“c抽象概念”+“d积极实验”形成一个闭环,并不断循环,这个库伯学习圈——甜甜圈活了。

  为了让你更好的理解这四个纬度,举个例子:

  假如你在海淘上花了上千美金,买了一双潮牌运动鞋,鞋是正品,皮料质量也不错,但毕竟不是为自己的鞋专门定制的,鞋不大合脚,只穿了一个半天你就两个脚跟磨都破了皮,还流血了。这是一个具体的经历。从这个具体的验中,不同的小伙伴会有不同的反应。

  第一纬度:磨脚就磨脚,大不了不穿了。过了三月,买了双新鞋,仍旧磨了两大水泡,这就是妥妥的好了伤疤忘了疼。

  第二纬度:在伤口上帖个创口贴, 忍一忍。

  第三纬度:买的鞋质量再好,必竟不是定制的,“磨合期”出现的概率就特别大,与其事后贴创口贴,忍着痛去磨合,不如提前预防。

  第四纬度:事后补救不同提前预防。创口贴要贴,并且需要提前贴。如婆媳关系的处理。我马上就要生娃了,婆婆下个月就会从老家过来跟我们生活在一起,老公就是我的“创可贴”,我得提前和老公沟通交流确定,统一思想:在带孩子的过程中,如果实在出现了不可调和的分歧——孩子是咱的,以咱们的意见为主。

  如果提前不敢贴这创可贴,事后反正有要贴的时候,那个时候伤口就已经出现了。

  【小结】

  总是好了伤疤忘了疼?你需要吃掉这个甜甜圈:

  库怕学习圈是从:具体经验-反思观察-抽象概括-行动计划-落地经验.....这样的一个不断循环的过程。

  第一步:学习的起点,首先来自于经验,亦即体验。

  第二步:再对这些“经验”进行 “反思性观察” —— 回想,思考,反省过往这件具体的事件经验,从中总结出有价值的收获和心得。

  第三步:再把这些心得进行抽象概括,上升到理论的层次,使之形成一个系统,这就是“概念化”的过程。

  第四步:从“经验”中提炼出来的“经验值”,用来指导实践,把知识进行巩固和迁移,检验自己是否真的学以致用。

  吃完这个甜甜圈,治愈完自己。明天又是新的一天!