减肥圈公认最长肉的种食物图二女生挚爱图四被误当减肥品

  • 日期:07-19
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  减肥圈公认最长肉的4种食物,图二女生挚爱,图四被误当减肥品!

  

  寿司

  寿司是一种美味的速食,如果寿司中含有大量的芝士、蛋黄酱等等,那么就真的是很容易使人长肉了,因此想吃寿司,自己可以做,不加那些让人增肥的调料,这样才有助于减肥。

  

  话梅

  话梅作为女生们的挚爱,常常被当做休闲消遣时的一种陪伴的零食,很受女生的追捧,但是它的含糖量十分的高,不知不觉我们就进食了过高的热量,所以是不利于减肥的。

  

  毛豆

  凉拌毛豆在吃烧烤的时候十分受欢迎,但是别以为吃毛豆不会胖,毛豆的热量可是不低的,毛豆的蛋白质和膳食纤维含量都异常丰富,当零食吃吃可以,吃太多小心腹胀和发胖。

  

  酸奶

  很多人减肥的时候常常会用酸奶来代替主食,认为酸奶中含有益生菌,能促进肠道蠕动,达到瘦身的效果,但是市面上的各种酸奶经过加工后,会加入大量的糖分,而糖分的加入大大影响了益生菌本身的功效,反而喝多了,糖分堆?菀鬃芍尽?