睡前给孩子吃4物,不仅有助于睡眠,还能促进发育,要清楚

  • 日期:07-29
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  1.香蕉,香蕉在生活中是非常常见的食物,也是非常好消化的食物,所以非常适合孩子在睡前吃,而且香蕉的微量元素十分丰富,也有助于孩子的发育。

  2.牛奶,大家都知道牛奶有促进睡眠的效果,而且牛奶中的该物质含量是十分丰富的,睡前让孩子喝一杯牛奶,不仅有利于孩子睡眠,还有助于孩子长高。

  3.板栗,板栗是生活中十分常见的小零食,这种零食的营养是十分丰富,对孩子的大脑发育十分有好处,所以孩子睡前,孕妈可以适当的让孩子吃些板栗,但是不要吃太多。

  4.核桃,核桃是出了名的补脑坚果,其实出了补脑这个作用之外,核桃还有着非常好的改善睡眠质量的效果,所以睡前宝妈可以多让孩子吃一些核桃,不仅可以让孩子睡得更香,还能让孩子变得更聪明!睡前给孩子吃这4物,不仅有助于睡眠,还能促进发育,别错过了!