怀孕之后,这四个坏习惯要及时改掉,孕妈和胎儿会更健康

  • 日期:08-22
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   怀孕之后,这四个坏习惯要及时改掉,孕妈和胎儿会更健康

   怀孕的嫂子今天在家里抱怨,现在怀孕了什么都不能干,以前能做的很多事情,现在都成禁忌了,真是不舒服!这是很正常的,很多女性在怀孕之前会有各种各样的习惯,但是一旦怀孕,本来没有感觉会有什么问题的习惯都需要重新审视一下了,因为怀孕期间孕妈的身体比较脆弱,而且胎儿的发育对孕妈的行为要求又比较高,所以孕妈应该审视一下自身,看看有没有一些孕期的坏习惯,有的话就要及时改掉,以免对胎儿的发育和自身的健康造成什么不利的影响,下面就和小编一起来来看看,怀孕之后,这4个坏习惯要及时改掉,孕妈和胎儿会更健康~

   怀孕之后,这4个坏习惯要及时改掉,孕妈和胎儿会更健康

  

   1、熬夜:对于很多年轻人来说,熬夜早就成了家常便饭,也没感觉对身体有什么危害,但是对于怀孕的孕妈来说,熬夜的坏处真的是一言难尽,首先会影响胎儿的正常发育,甚至会让胎儿出生后的作息也受到影响, 而且会影响孕妈的内分泌,对孕妈的身体造成伤害,所以孕妈在怀孕之后,最好还是把熬夜的习惯改掉,每天保持充足的睡眠,这样才能够更好的精神状态去面对孕期一个又一个的挑战。

   2、不忌嘴:很多女性在平时是没什么好的饮食习惯的,例如平时暴饮暴食,吃饭不准点,也不忌口,自己想吃什么就吃什么,但是怀孕之后,这些“吃”上的坏习惯就要改掉了,首先孕妈要坚持“少量多餐”的原则,其次注意均衡饮食,这样不但可以控制胎儿和孕妈的体重,还可以调养孕妈的身体。

  

   3、想咋睡咋睡的睡姿:怀孕期女性的睡姿可以说是千奇百怪的,时而横着,时而歇着,有时候都能把老公踢下床去,但是怀孕之后,睡姿就要尤其注意了,孕早期的时候还好,只要不选择趴着睡的睡姿,都没什么太大问题,但是到了孕中晚期,孕妈最好选择左侧卧的睡姿,并且不要长期选择一个睡姿不动,可以适当的右侧一会然后再左侧卧,这样能够防止子宫右旋,对胎儿的发育是很有帮助的。

   4、不运动:“懒不是习惯,是一种态度”,很多女性的座右铭,一个“懒”字贯穿人生,说的就是这类女性啦,但是怀孕的孕妈最好还是迈开腿吧,没事多走两步,适当运动一下,既可以控制自己和胎儿的体重增长,也能够让自己的身体更健康,肌肉弹性更好,对顺产很有帮助!

  

   怀孕之后,这4个坏习惯要及时改掉,孕妈和胎儿会更健康~怀孕前怀孕后可是两个截然不同的世界,这点孕妈一定要分清楚,在孕期多注意自己的行为,改掉一些不该有的坏习惯,不仅对胎儿的发育有帮助,到了生产过后也能够很快的恢复身体~祝愿我们的小天使都可以顺顺利利的出生,好孕!